Yoga, pilates, mindfulness/meditación y marcha nórdica en Leganés

Estamos especializados en ayudar a personas con problemas de espalda, piernas cansadas o estrés. Sobre todo personas que pasan muchas, muchas horas sentados o de pie.

La alimentación tiene mucha importancia en el estado de salud de las personas. Por ejemplo el Ministerio de Sanidad acaba de advertir a embarazadas y niños que se abstengan de comer carne de atún o de pez espada por la presencia de mercurio [leer mas]

La felicidad está de moda, todo el mundo desea ser feliz. ¿Sabías que se considera a Meik Wiking como uno de los hombres mas felices del mundo?¿Quieres conocer los secretos de la felicidad? [leer mas]

Principalmente podemos darte un masaje, un masaje deportivo o clases de marcha nórdica. Estamos especializados en el masaje ayurvédico y en el ayurveda: la medicina tradicional de la India [leer mas]

Pide cita en el 606 184 565

Mindfulness y meditación en Leganés

Hoy día los casos de ansiedad, estrés, falta de concentración y de memoria no paran de aumentar. Empresarios, estudiantes. emprendedores, amas de casa y personas en paro practican Mindfulness para controlar su mente y aportar calma y tranquilidad a su vida.

¿Sabes que son los telómeros y la importancia que tienen para que puedas vivir muchos años? [leer mas]

Apúntate a nuestras clases de mindfulness para deportistas, empresarios, trabajadores, estudiantes y emprendedores [click aquí]

Desarrollar la fuerza de voluntad es fundamental para que consigas los objetivos que te propones en la vida. La práctica de determinadas técnicas de minfulness/meditación te ayudarán a fortalecer tu voluntad y a conseguir todos los objetivos que te propongas, desde perder peso hasta aprender un idioma [leer mas]

Pilates, yoga y reiki

Para ponerte en forma, para tu espalda apúntate a nuestras clases de Pilates, Yoga y Reiki

Marcha nórdica en parque Polvoranca

La práctica de ejercicio al aire libre tiene un gran poder terapéutico. Los sábados y domingos practicamos marcha Nórdica y Shinrin-Yoku (literalmente baños de bosque en japonés) en el Parque Polvoranca y en otros lugares.

¡Mejora tu salud y tu forma física con nuestras clases!

Como practicantes y profesores de Yoga, Meditación y Ayurveda (la medicina ancestral de la India) concedemos un gran valor a la alimentación. Actualmente consideramos de gran importancia que sepas lo mas posible acerca de «la microbiota» y los «ultraprocesados». Para mas información: [click aquí]

 

Quién soy yo

Me llamo José Ramón Moreno y tengo dos grandes pasiones: el amor por la montaña, los árboles y los ríos y el conocimiento de la mente.

Alcamar José Ramón Moreno

Llevo varias décadas practicando y enseñando yoga, meditación-mindfulness y coaching . También estoy especializado en masaje, masaje deportivo y coaching deportivo. Y soy profesor de marcha nórdica.

¿Sabías que Jon Kabat-Zinn, el creador del popular Mindfulness, practica hatha-yoga durante una hora diaria y medita otra hora diaria?

La meditación y el mindfulness se han convertido en una herramienta muy poderosa para ayudar con los problemas de estrés, ansiedad, falta de concentración y soledad que afectan a las personas de nuestra sociedad actual.

¿Sabías que la práctica del Shinrin Yoku es buena para bajar la tensión arterial y reducir el estrés?

Te invito a que vengas un sábado o un domingo con nosotros al Parque Polvoranca a practicar marcha nórdica, mindfulness o Shinrin Yoku.

Llámanos al 606184565 o ven a visitarnos y te explicaremos cómo podemos ayudarte

 

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